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YOGA & DIE HÜFTE

YOGA WORKSHOP GRAZ, 08.02.2020

…raus aus dem Bett, weiter an den Frühstückstisch, dann kurz auf die Toilette und schon weiter ins Auto. Ab ins Büro an den Schreibtisch,  abends mit dem Auto nach Hause und schließlich nach dem Abendessen entspannt vor den Fernseher!
Ein vertrautes Gesellschaftsbild, jedoch voller Abläufe und Angewohnheiten die uns krank machen können!
DENN: WIR SITZEN ZU OFT UND ZU LANGE!

Leidtragend sind dabei unsere Hüftbeuger und daraus resultierend quälen uns dauerhafte Schmerzen im Rücken sowie der Leiste und den Kniegelenken. Des weitern wird unsere Atmung eingeschränkt und überdies leiden wir an Verdauungsbeschwerden.

Kurzum: wo ein Hüftbeuger, da ist ein Piriformis nicht weit…

Workshop „Yoga & die Hüfte“ – Die sitzende Gesellschaft
Dauer: 3 Std.
Ort: Raiffeisensportpark Graz

Inhalt

  • Theoretische Informationen zu Krankheitsbildern resultierend aus eingeschränkter
  • Beweglichkeit der Hüfte – aus der Sicht des Yoga
  • Auswirkungen und Folgen für Athleten in den diversen Sportarten
  • Praktische Übungen und Übungsanleitungen aus dem Yoga
  • Manuel Assists zu Ausführung und Korrektur der einzelnen Yogahaltungen